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Esta sección propone regularmente consejos dietéticos de Pierre Dukan en función de la temporada.
Descubre los trucos que te permitirán perder peso, avanzar gradualmente en tu combate contra el sobrepeso y disfrutar de un estilo de vida saludable!
Como pasar el verano bajo la sombra de la obesidad
¡Cada año, al comienzo del verano florece la eterna promesa de soluciones milagro que te harán perder esos 3 kilos antes de irte de vacaciones¡
Considero esta promesa la trampa más grande para entrar en la espiral del sobrepeso: adelgazar mal y con urgencia, engordar en vacaciones y sobre todo, desestabilizar los metabolismos que nunca han hecho dietas.
Imagina una chica joven, una adolescente o una mujer adulta, preparada para irse, con su ropa de verano y sus bañadores en una maleta, que sucumbe a tal proposición.
Ahí la tenemos con sus sobres de polvos o su sopa de col o cualquier técnica y con un complemento alimenticio mágico de precio desorbitante.
Va a perder 3 kilos, de los cuales, uno es de grasa. Se va de vacaciones con un metabolismo revanchista.
Vuelve habiendo recuperado los tres kilos más un kilo suplementario por haber tocado el extremo. Lo peor es que ha perdido su “virginidad” en cuanto a dietas; su cuerpo conservará para siempre la traza de una agresión nutricional de la que no tenía ninguna necesidad, una privación corta y drástica que le abre la vía del “yo-yo” y el camino hacia del sobre peso del que le costará salir.
Si quieres hacer algo útil y eficaz, camina, corre, entrénate, tonifica tu cuerpo y prepara una alimentación sana en vacaciones. Si tienes todavía realmente necesidad de adelgazar a tu vuelta, nosotros podremos ayudarte, guiarte para llevarte a tu peso justo.
Pierre Dukan, nutricionista
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Presentación
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